正しいにきびのケア方法/にきびドクター

にきびの種類とにきびの対策

大人にきび大人になってからできるにきびについて原因、症状、治療について紹介大人にきび大人にきび治療	思春期にきび思春期できてしまうにきびについて原因、症状、治療について紹介思春期にきび思春期にきび治療
あごにきびあごにできてしまうにきびについて原因、症状、治療について紹介あごにきびあごにきび治療	背中にきび背中にできてしまうにきびについて原因、症状、治療について紹介背中にきび背中にきび治療
鼻にきび鼻にできてしまうにきびについて原因、症状、治療について紹介鼻にきび鼻にきび治療	白にきび白にきびについて原因、症状、治療について紹介白にきび白にきび治療
赤にきび赤にきびについて原因、症状、治療について紹介。赤にきび赤にきび治療	黒にきび黒にきびについて原因、症状、治療について紹介。黒にきび黒にきび治療

にきびケア

にきびが出来ないようにケアしていくには、自分の肌質を知り、正しい洗顔、洗顔後の十分な保湿が重要です。洗顔後のケアは、化粧水はじっくりと、少量ずつをくり返し何回か手でつけ、クリーム・美容液で水分の蒸散を防ぎましょう。化粧水はベタベタするからあまりつけたくない気がしますが、化粧水をしっかりつけることにより水分・脂分のバランスがとれるので、少量ずつ手でくり返し何回かつけましょう。

正しい洗顔方法

紫外線のお肌への影響

紫外線は皮膚の細胞内に活性酸素の中でもたちの悪い「一重項酸素」を大量に発生させて皮膚に炎症を起こしたり、皮膚のハリを担うコラーゲンなどのタンパク質を傷つけたり、シミの原因となるメラニン色素の生産を促し、肌のさまざまな機能を低下させてしまいます。その結果としてターンオーバーの周期がみだれ、角質層があつくなりにきびの直接的な原因につながることもあります。
しかし、紫外線は、私たちの体に重要な効果もあります。体に入ると体内でビタミンDを生成し、ビタミンDとはカルシウムの吸収を助ける大切な栄養分です。また、体や皮膚の免疫力や抵抗力を高める効果もあります。（ビタミンDをつくるには、15分程度光を浴びれば十分だそうです。）
ですから、長時間日光にあたる事はさけ、外出する時には、日傘や帽子、日焼け止めクリーム・ファンデーションを塗るなどの対策をしましょう。